忧郁症是怎么得来的病什么药治疗效果好?
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抑郁症的治疗方法如下:
生活调理:建立良好的自我照顾习惯,规律作息、均衡饮食、适度的运动和参与积极的社交活动。
心理治疗:如认知行为疗法,经过训练的心理治疗师可以帮助您识别和改变消极的思维模式和行为习惯,以减轻抑郁症状。
药物治疗:抗抑郁药物可以通过调整神经递质的水平来帮助缓解抑郁症状。常用的抗抑郁药物包括盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林胶囊等。
物理治疗:如电抽搐治疗、经颅磁刺激、脑循环治疗等。
调整饮食:适当增加香蕉、葡萄柚、深绿色叶菜类等富含叶酸的食物,可帮助调节血清素,有镇定情绪、保持心情平和、安定的作用。
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