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坚持锻炼，控制饮食，必要多吃高热量的食物，运动是最有效的
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少吃多餐，适量运动，不要吃垃圾食品，我就是这样瘦的
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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每天慢跑两分钟
一定要坚持
我就是最好的例子
一定要坚持
我就是最好的例子
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针灸减肥是有效果，但停了以后反弹也很厉害哦。
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