抑郁症的初期 中期 和严重的情绪表现是什么啊？这病大多时怎么得的？
我最近感觉不能控制自己的情绪很烦躁很容易发脾气多疑昨天吃饭我老公给我夹菜我说我不喜欢吃他还是放在我碗里了我当时就是很不能控制的把他手推开了大发脾气的说我说不吃了你还给我然...
我最近感觉不能控制自己的情绪 很烦躁 很容易发脾气 多疑
昨天吃饭我老公给我夹菜 我说我不喜欢吃 他还是放在我碗里了
我当时就是很不能控制的 把他手推开了 大发脾气的说 我说不吃了 你还给我 然后把菜全丢在碗外面了
以前我不会这么敏感的这么大动作的拒绝他的 最多 放在碗里不吃就是了
很容易发脾气，心情很难平复下来，一直处在激动紧绷状态 展开
昨天吃饭我老公给我夹菜 我说我不喜欢吃 他还是放在我碗里了
我当时就是很不能控制的 把他手推开了 大发脾气的说 我说不吃了 你还给我 然后把菜全丢在碗外面了
以前我不会这么敏感的这么大动作的拒绝他的 最多 放在碗里不吃就是了
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以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
抑郁：一种情感性精神障碍，其特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。
【抑郁症的种类】
[编辑本段]
一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。
二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
【I 抑郁症的三大主要症状】
[编辑本段]
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
【II 抑郁症的其他症状】
[编辑本段]
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
【III 抑郁症最危险的症状】
[编辑本段]
抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
【IV 抑郁症的躯体症状】
[编辑本段]
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。
轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。
隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。
【V 抑郁症早期症状】
[编辑本段]
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。�
8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。
【抑郁症的自我测试和断定方法】
[编辑本段]
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
【抑郁性神经症的诊断】
[编辑本段]
有一定的心理社会因素作诱因，慢性起病，肯定而不太严重的抑郁伴有神经症症状，工作、交际、生活能力受影响较轻，有求治欲望，人格完整，病程持续2年以上是诊断抑郁性神经症的主要依据。以下10项内容可作为诊断抑郁性神经症的参考：
(1)病前有抑郁性格；
(2)有精神因素诱发；
(3)精神运动性抑制不明显；
(4) 无体重减轻、厌食等生物学症状；
(5)心境抑郁为主要症状；
(6)伴有焦虑症状；
(7)无严重的自责；
(8)无妄想、幻觉等精神病性症状；
(9)有主动治疗要求；
(10)以往没有发作间歇。
抑郁：一种情感性精神障碍，其特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。
【抑郁症的种类】
[编辑本段]
一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。
二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
【I 抑郁症的三大主要症状】
[编辑本段]
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
【II 抑郁症的其他症状】
[编辑本段]
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
【III 抑郁症最危险的症状】
[编辑本段]
抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
【IV 抑郁症的躯体症状】
[编辑本段]
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。
轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。
隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。
【V 抑郁症早期症状】
[编辑本段]
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。�
8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。
【抑郁症的自我测试和断定方法】
[编辑本段]
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
【抑郁性神经症的诊断】
[编辑本段]
有一定的心理社会因素作诱因，慢性起病，肯定而不太严重的抑郁伴有神经症症状，工作、交际、生活能力受影响较轻，有求治欲望，人格完整，病程持续2年以上是诊断抑郁性神经症的主要依据。以下10项内容可作为诊断抑郁性神经症的参考：
(1)病前有抑郁性格；
(2)有精神因素诱发；
(3)精神运动性抑制不明显；
(4) 无体重减轻、厌食等生物学症状；
(5)心境抑郁为主要症状；
(6)伴有焦虑症状；
(7)无严重的自责；
(8)无妄想、幻觉等精神病性症状；
(9)有主动治疗要求；
(10)以往没有发作间歇。
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人类是为着许许多多的事情而活着的，显然“抑郁”并不在其中。如果说“绝望”是危及生命的肺部感染高热症状，那么“抑郁”就好比是咽喉炎症的感冒初期，貌似可以不治而愈，实则需要悉心积极处理。
步入“抑郁症时代”
“抑郁症”是一个多么令人感到沉重又不愿意面对的名称！但它已被视为继癌症、艾滋病之后的“世纪三大疾病”之一。目前它位列世界150种常见疾病的第4名，并有进一步上升的趋势。全世界有3.4亿抑郁症患者，更有约10～15%的抑郁症患者最终选择了自杀死亡。有专家痛心疾首地宣告：我们正处于一个“抑郁症时代”。
2003年，张国荣念着“因何堕红尘，误我冰雪身”，纵身一跳，心迹昭然：“我哪管死后洪水滔天。”一夜之间，仿佛全中国人民都知道了抑郁症，医生们则忙着开始澄清“一般的抑郁还是与抑郁症不一样的”。
“抑郁”(depression)是一种低落的情绪状态，大部分人都是很正常的情绪高低起伏，当被种种环境和压力所迫，或许多限制无法突破，基本的欲望得不到满足时，就容易产生抑郁。
“抑郁症”是指患者持续两周以上的忧郁情绪，对平常有兴趣的事物或喜欢的环境失去了兴趣、快乐和活力，注意力不集中，觉得自己没有价值，充满无助感、无望感，对周遭事物漠不关心，觉得自己是别人的负担，甚至某些严重的抑郁症患者可能会出现幻听和妄想，或者会常常想到死亡，失去自我控制的能力，出现自杀行为。这些问题都会直接影响到患者的工作和生活质量，所以，有了抑郁症一定要积极治疗。
常见的抑郁症
职场抑郁
因为工作压力而产生的情绪波动，一般会有两种倾向：一为忧虑情绪，主要表现为害怕工作、担心、焦急、莫名的心慌心跳出汗以及失眠等，感到烦躁不安，无所适从；另一种为抑郁情绪，主要表现为不想工作、不愉快、兴趣下降、自我评价低、乏力以及失眠等，感到忧心忡忡，唉声叹气。
“焦虑”是以认为受到压迫为主，遇事就感到紧迫，难以完成，急躁并试图回避所看到的问题。而“抑郁”是以认为受到伤害为主，在内心里持续感到在受伤，并且消极无助地去看待各种问题。不少人会同时产生两种情绪，即“共病”现象，但我们仍应理出头绪，弄清自己到底是以哪种情绪为主。
对容易抑郁的人来说，在工作上要注意自己的“受害者情结”，不要一出现问题就感到受伤。接受各种压力是工作常态的一部分，是应该去承受的。学会调整自己的心理预期，事先想到可能出现的各种压力，让自己有思想准备，并想好对策。当出现问题时，要让自己的思维进行“应答”，尽量去解决问题。这是促使个人综合能力提高的重要部分，对锻炼自己的评估、分析、判断和决策方面的能力是非常有益的。当你能合理预期自己的工作状态，并做到相应调节时，那你就能在工作中得到更多的满足感，从而减少情绪波动。产后抑郁
2001年，美国一名妇女在产后因受抑郁症的严重困扰，亲手把5个亲生孩子溺死了。这则骇人而极端的惨剧使“产后抑郁症”从此蒙上了恐怖色彩。最新研究表明，妇女在产后10天之内出现一些情绪问题是很正常的现象。约50～70%的新妈妈都会表现出情绪不稳定、易哭、易激怒等症状，同时还可能混杂着快乐的感觉。这些症状很快将自行消退，并不是真正的抑郁症，而且也不会对母婴造成任何不良影响。
预防产后抑郁，可以从准备怀孕开始，为新的生活方式做好物质和心理准备；努力从环境中获得有效的支持，帮助自己应对产后的转变；保证足够的休息和睡眠时间；树立能够带好孩子的信心以及积极学习照看孩子的知识、技能等。如果没有立刻和孩子产生亲密的感情，不必为此自责，这些都是正常的反应。
学业抑郁
在学校中常常有一些学生，原来的学习态度认真，学习成绩优良，但渐渐地就会出现一些变化：不再有从前的朝气和活力；上课时萎靡不振，经常走神；晚上睡眠很浅，容易惊醒等。
如果与这些学习力不从心的学生进行一次深谈，常常会发现他们的确是无可奈何。有奋发向上的想法却无扎实努力的行动，这就是医学中所说的“心境抑郁状态所致的内动力缺乏”。正因为学生存在着有一定生物学基础的心理问题或心理障碍，所以在学习生活方面就会出现许多相关的症状，而一般的家长、老师不易理解和识别。
构成学生心境抑郁状态的因素较复杂，来自生理、心理、社会等各方面的因素都可能起作用。有时，一些激发性事件早被遗忘，但所激活的不良心理状态却已将学生引入了恶性循环，以致难以自拔。如果这些学习力不从心的学生正是抑郁根源所致，就应该向心理医生求助。
优秀≠忧郁
在谷歌(Google)中以“抑郁症”为关键字进行搜索，会发现众多名人、明星都承认自己曾经或正在经历抑郁症的困扰。
专家指出，并非越优秀的人就越容易患抑郁症，但易患抑郁症的人往往思想比较丰富，习惯内省。一个平时苛求完美的人善于研究规范，一旦失败，就会有严重的挫败感。可是同样地，他们一旦从抑郁的阴霾中走出来，就能够打开人生崭新的局面。
经历抑郁症的磨砺，焉知非福。若可藉此寻到通往快乐的道路，曝晒一下忧伤，又何妨？
排解抑郁的方程式
抑郁症绝大多数都发生于青春期晚期到成年中期。有抑郁症家族史、遭遇某种现象变化或困难、以及患有长期疾病的人，是抑郁症的高发人群。
排除“毒素”释放情绪：随时注意“排毒”，释放产生的不良情绪。最简单的办法就是向他人倾诉，如果没有合适的对象，就把它写在日记上或倾吐在录音机里。
清空心灵放下压力：面对压力，我们并不是毫无选择。在很多时候，反而是我们主动地背起了“大山”。尝试“放下”，放过自己，未尝不是善待自己，善待心灵的好方法。
汲取给养寻找乐趣：没有爱好的人生活单调，容易患抑郁症。要像种花一样，培养一种到多种癖好。这里的癖好是广泛性的，不过就目前的生活状态而言，尽量找一些劳累身体、松弛大脑的活动。
但要特别指出的是，轻度抑郁也有发展为重度抑郁的可能，如果自我调试不见效，还是要及时去医院问诊。关于抗抑郁药
医学界一般认为，中度抑郁症患者的治疗原则是药物治疗为主，结合心理治疗。目前最常见的抗抑郁药，是选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。此类抗抑郁剂有相当高的安全性，很多患者被说明书所列出的副作用吓坏了。其实，越负责任的药厂说明书越详细，很多副作用的发生率只有百分之几。因此不服药，是非常令人惋惜的。
另外，服药并不会损伤大脑。确实，有人服药后感觉脑袋好像变迟钝了，这与药物的镇静作用有关，而且是暂时性的。随着服药时间的延长会逐渐消失，停药后可完全恢复。
服药会不会上瘾？答案是更加明确的：不会。抗抑郁药没有成瘾性，抑郁好转以后，可以逐渐停药。之所以有很多人会很长时间服药，是因为他们的症状没有得到控制，不能停药而已。需要注意的是，心理治疗和药物治疗同等重要。每个人的抑郁症都有其独特性，因此寻求专业医生的个体化治疗方案，往往更加重要。
参 考 资 料
你所不知道的抑郁症
抑郁症不是单纯的心理问题，60%以上有其生物学原因。但与自杀一样，抑郁长期被视为哲学问题而非医学问题。
抑郁症病人不都是“失败者”，抑郁症也不是“富贵病”。抑郁症最常见的病因是贫困。低收入者发病率高于高收入者；女性高于男性。中国还是世界上惟一一个女性自杀率比男性高的国家。
抑郁症的评定量表可分为“症状评定量表”和“诊断量表”。前者只用于评估某些抑郁症状是否存在以及其严重程度，不具有诊断功能。网络上各种心理测试基本都属于这类，因此并不可靠。
自己看看吧，这就是抑郁症。
步入“抑郁症时代”
“抑郁症”是一个多么令人感到沉重又不愿意面对的名称！但它已被视为继癌症、艾滋病之后的“世纪三大疾病”之一。目前它位列世界150种常见疾病的第4名，并有进一步上升的趋势。全世界有3.4亿抑郁症患者，更有约10～15%的抑郁症患者最终选择了自杀死亡。有专家痛心疾首地宣告：我们正处于一个“抑郁症时代”。
2003年，张国荣念着“因何堕红尘，误我冰雪身”，纵身一跳，心迹昭然：“我哪管死后洪水滔天。”一夜之间，仿佛全中国人民都知道了抑郁症，医生们则忙着开始澄清“一般的抑郁还是与抑郁症不一样的”。
“抑郁”(depression)是一种低落的情绪状态，大部分人都是很正常的情绪高低起伏，当被种种环境和压力所迫，或许多限制无法突破，基本的欲望得不到满足时，就容易产生抑郁。
“抑郁症”是指患者持续两周以上的忧郁情绪，对平常有兴趣的事物或喜欢的环境失去了兴趣、快乐和活力，注意力不集中，觉得自己没有价值，充满无助感、无望感，对周遭事物漠不关心，觉得自己是别人的负担，甚至某些严重的抑郁症患者可能会出现幻听和妄想，或者会常常想到死亡，失去自我控制的能力，出现自杀行为。这些问题都会直接影响到患者的工作和生活质量，所以，有了抑郁症一定要积极治疗。
常见的抑郁症
职场抑郁
因为工作压力而产生的情绪波动，一般会有两种倾向：一为忧虑情绪，主要表现为害怕工作、担心、焦急、莫名的心慌心跳出汗以及失眠等，感到烦躁不安，无所适从；另一种为抑郁情绪，主要表现为不想工作、不愉快、兴趣下降、自我评价低、乏力以及失眠等，感到忧心忡忡，唉声叹气。
“焦虑”是以认为受到压迫为主，遇事就感到紧迫，难以完成，急躁并试图回避所看到的问题。而“抑郁”是以认为受到伤害为主，在内心里持续感到在受伤，并且消极无助地去看待各种问题。不少人会同时产生两种情绪，即“共病”现象，但我们仍应理出头绪，弄清自己到底是以哪种情绪为主。
对容易抑郁的人来说，在工作上要注意自己的“受害者情结”，不要一出现问题就感到受伤。接受各种压力是工作常态的一部分，是应该去承受的。学会调整自己的心理预期，事先想到可能出现的各种压力，让自己有思想准备，并想好对策。当出现问题时，要让自己的思维进行“应答”，尽量去解决问题。这是促使个人综合能力提高的重要部分，对锻炼自己的评估、分析、判断和决策方面的能力是非常有益的。当你能合理预期自己的工作状态，并做到相应调节时，那你就能在工作中得到更多的满足感，从而减少情绪波动。产后抑郁
2001年，美国一名妇女在产后因受抑郁症的严重困扰，亲手把5个亲生孩子溺死了。这则骇人而极端的惨剧使“产后抑郁症”从此蒙上了恐怖色彩。最新研究表明，妇女在产后10天之内出现一些情绪问题是很正常的现象。约50～70%的新妈妈都会表现出情绪不稳定、易哭、易激怒等症状，同时还可能混杂着快乐的感觉。这些症状很快将自行消退，并不是真正的抑郁症，而且也不会对母婴造成任何不良影响。
预防产后抑郁，可以从准备怀孕开始，为新的生活方式做好物质和心理准备；努力从环境中获得有效的支持，帮助自己应对产后的转变；保证足够的休息和睡眠时间；树立能够带好孩子的信心以及积极学习照看孩子的知识、技能等。如果没有立刻和孩子产生亲密的感情，不必为此自责，这些都是正常的反应。
学业抑郁
在学校中常常有一些学生，原来的学习态度认真，学习成绩优良，但渐渐地就会出现一些变化：不再有从前的朝气和活力；上课时萎靡不振，经常走神；晚上睡眠很浅，容易惊醒等。
如果与这些学习力不从心的学生进行一次深谈，常常会发现他们的确是无可奈何。有奋发向上的想法却无扎实努力的行动，这就是医学中所说的“心境抑郁状态所致的内动力缺乏”。正因为学生存在着有一定生物学基础的心理问题或心理障碍，所以在学习生活方面就会出现许多相关的症状，而一般的家长、老师不易理解和识别。
构成学生心境抑郁状态的因素较复杂，来自生理、心理、社会等各方面的因素都可能起作用。有时，一些激发性事件早被遗忘，但所激活的不良心理状态却已将学生引入了恶性循环，以致难以自拔。如果这些学习力不从心的学生正是抑郁根源所致，就应该向心理医生求助。
优秀≠忧郁
在谷歌(Google)中以“抑郁症”为关键字进行搜索，会发现众多名人、明星都承认自己曾经或正在经历抑郁症的困扰。
专家指出，并非越优秀的人就越容易患抑郁症，但易患抑郁症的人往往思想比较丰富，习惯内省。一个平时苛求完美的人善于研究规范，一旦失败，就会有严重的挫败感。可是同样地，他们一旦从抑郁的阴霾中走出来，就能够打开人生崭新的局面。
经历抑郁症的磨砺，焉知非福。若可藉此寻到通往快乐的道路，曝晒一下忧伤，又何妨？
排解抑郁的方程式
抑郁症绝大多数都发生于青春期晚期到成年中期。有抑郁症家族史、遭遇某种现象变化或困难、以及患有长期疾病的人，是抑郁症的高发人群。
排除“毒素”释放情绪：随时注意“排毒”，释放产生的不良情绪。最简单的办法就是向他人倾诉，如果没有合适的对象，就把它写在日记上或倾吐在录音机里。
清空心灵放下压力：面对压力，我们并不是毫无选择。在很多时候，反而是我们主动地背起了“大山”。尝试“放下”，放过自己，未尝不是善待自己，善待心灵的好方法。
汲取给养寻找乐趣：没有爱好的人生活单调，容易患抑郁症。要像种花一样，培养一种到多种癖好。这里的癖好是广泛性的，不过就目前的生活状态而言，尽量找一些劳累身体、松弛大脑的活动。
但要特别指出的是，轻度抑郁也有发展为重度抑郁的可能，如果自我调试不见效，还是要及时去医院问诊。关于抗抑郁药
医学界一般认为，中度抑郁症患者的治疗原则是药物治疗为主，结合心理治疗。目前最常见的抗抑郁药，是选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。此类抗抑郁剂有相当高的安全性，很多患者被说明书所列出的副作用吓坏了。其实，越负责任的药厂说明书越详细，很多副作用的发生率只有百分之几。因此不服药，是非常令人惋惜的。
另外，服药并不会损伤大脑。确实，有人服药后感觉脑袋好像变迟钝了，这与药物的镇静作用有关，而且是暂时性的。随着服药时间的延长会逐渐消失，停药后可完全恢复。
服药会不会上瘾？答案是更加明确的：不会。抗抑郁药没有成瘾性，抑郁好转以后，可以逐渐停药。之所以有很多人会很长时间服药，是因为他们的症状没有得到控制，不能停药而已。需要注意的是，心理治疗和药物治疗同等重要。每个人的抑郁症都有其独特性，因此寻求专业医生的个体化治疗方案，往往更加重要。
参 考 资 料
你所不知道的抑郁症
抑郁症不是单纯的心理问题，60%以上有其生物学原因。但与自杀一样，抑郁长期被视为哲学问题而非医学问题。
抑郁症病人不都是“失败者”，抑郁症也不是“富贵病”。抑郁症最常见的病因是贫困。低收入者发病率高于高收入者；女性高于男性。中国还是世界上惟一一个女性自杀率比男性高的国家。
抑郁症的评定量表可分为“症状评定量表”和“诊断量表”。前者只用于评估某些抑郁症状是否存在以及其严重程度，不具有诊断功能。网络上各种心理测试基本都属于这类，因此并不可靠。
自己看看吧，这就是抑郁症。
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以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
抑郁：一种情感性精神障碍，其特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。
【抑郁症的种类】
一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。
二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
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抑郁：一种情感性精神障碍，其特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。
【抑郁症的种类】
一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。
二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
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