Question

有利于赛车的运动有哪些?

Answer 1

就车手而言，最常的运动有几个，慢跑，自行车，滑雪，健身和高尔夫，慢跑和自行车很大程度上锻炼车手的节奏感，调整状态，滑雪可以锻炼自己的反应能力和身体的协调性，健身可以增加固定部分的肌肉，以抵抗强大的G力对身体造成的影响，高尔夫则可以对力度的把握，对策略的思考，有一些帮助。这些项目大多都是各个车手比较喜欢的运动，当然，体能训练师也会给车手一些规划，这个就不同人不同的办法了，但目前来说，就这些运动为主。

Answer 2

坐在为自己度身定制的驾驶舱中近两个小时，对于F1车手的身体要求相当高，他们在比赛中承受的生理压力极大。体育科学家测出的数据显示，一站比赛中，车手要承受来自脖子、肩膀、胳膊和腿总重量达40000公斤的压力。

每次过弯道前的高速刹车，车手要经历5G的重力加速度，相当于自身重量的5倍。如果加上头部和头盔的重量，车手的脖子要承受37.5公斤的重量，相当于脖子上套个大铁球往外拉。在意大利的蒙扎赛道，这样的刹车要有212次，如果车手的脖子不够粗、不够硬，恐怕早就扛不住了，这也是为什么车手的脖子普遍比较粗壮的原因。为了保持良好的身体素质，车手们日常也十分注意身体训练，特别是颈部的锻炼。通常，车手们会在特别设计的设备上锻炼自己的颈部肌肉。

Answer 3

体能运动

Answer 4

健身房的机械
跑步