Question

怎么可以长高!!!

我19岁才165CM,很多东西都不吃.吃了就吐.像水果和肉类 我基本没几样会吃的!!锻炼因为没时间不经常锻炼..所以想问下有什么药效果好点的介绍给我!!

Answer 1

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

增高食品:
第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。
第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
第五是柑桔。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

营养问题不是一下子的

要靠平时的积累储存

吃药对人体的机能不好

你是男性还是女性呢

女孩子到了这个年龄段差不多了

身体发育情况
除了其他的第二性特征外
不过骨骼的情况,因人而易

Answer 4

没用了!!!!接受现实吧.

Answer 5

那些增高药，根本就是骗人的，基本上不能帮你长高，长高还是要多锻炼，吃水果蔬菜，吃了就吐也许你该去看医生。。。。。

其实还是面对现实，低了也没有什么啊，潘长江不是照样过了？