减肥有什么好方法推荐一种。
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千万不要相信减肥药，我试过很备告多，要么没用要么副作用很大。找一个你喜仿罩明欢的运动，坚持下去。我每天跳舞或者健美操一个小时，现在已经减肥10公斤了，而且不用可以节食闷圆，只要少吃甜食和肥肉就好。
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运动跳舞，要每天在两个小时左右，可以不用刻意节食
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运动+合理膳食
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饭前多喝水
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