Question

有什么最有效直接的办法治疗神经衰弱和长期性的失眠多梦拜托了各位 谢谢

严重的失眠多梦

Answer 1

“？”从这个问话来看，要求的是最有效直接的办法，也就意味着其他的方法不会去尝试，治疗的效果是睡眠正常了，是将来才能发生的事情，也就是说现在无论如何我们都不知道什么方法是最有效直接的，这样以来，也就是说本题无解。我想，失眠之所以困扰着你，没准这个思维观念起来很大作用。 如果真要改善睡眠、治疗神经衰弱，首先要改变观念和做法，包括“失眠”的说法，也包括这种追求“完美”的做法，不能让自己的思维原地打转，要让思维能进行下去，那怎办呢？ 确定目标。确定改善睡眠的具体可执行的目标，比如想要睡眠达到每晚8小时。 确定方案。也就是改善睡眠的具体方法。这里包括改变一些不合理的观念和做法，找出五种以上的方法，最低限找出三种，从中选择一到三个方法实施。 实施反馈。实时监控实施过程案，进行反馈，以便及时调整方案。 最后评估结果。
求采纳

Answer 2

偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，没有什么效果的话，那就建议你试试桂龙的柴胡安神，治疗失眠很厉害的，我的失眠就好了。 另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助 。

Answer 3

治疗神经衰弱和失眠的方法，【樱之安】系列方剂主治：顽固性失眠症、头痛， 抑郁症、焦虑症、胃肠功能紊乱、植物神经紊乱、神经衰弱、更年期综合症、精神分裂症以及因生气，紧张和精神受到刺激以后所引起的各种功能性疾病。