Question

我是一名高中生，学习任务很紧张，但是因为体重过重想要减肥，于是想通过不吃晚饭减肥，但发现没什么效果

我是一名高中生，学习任务很紧张，但是因为体重过重想要减肥，于是想通过不吃晚饭减肥，但发现没什么效果。有没有什么方法在保证长个的前提下还能达到减肥的效果

Answer 1

有效果的吧，我是初三的，也是没时间，我一般下午都吃的水果，有多余时间都站着，少坐，而且早上一定要多喝水，排除身体里的垃圾，不然身体吸收会更胖，下午饭不能不吃的，会影响发育，每天都可以喝酸奶，也属于减肥的吧，但要喝纯的，不然就相当于饮料，会长胖…然后，每天跳三百个绳要不了多久吧，我一个星期就看到效果啦，希望能帮到你…

追答

还有啊，在晚上睡觉之前花五分钟来做几个动作，学习完毕一定要准时睡觉，晚睡身体负担不起，发胖率比常人高很多…千万不要以为熬夜可以减肥

Answer 2

千万不能不吃晚饭 时间一长对胃口特别不好 加上节食减肥有一定的饥饿感 强烈频繁的饥饿感会导致神经紧张 每当吃饭时神经就会不由自主的排斥吃饭这种行为 这种情况 不用几天会导致肠胃功能紊乱 再严重下去就是神经性厌食症 后果太危险了 所以想健康减肥 节食时最错误的做法 你应该根本不考虑节食 不吃大鱼大肉 饮食清淡 合理营养 主要是合理适当的运动最科学最健康 最有效

Answer 3

跑步早晚各四公里，平时少吃肉，但是也别一口不吃，以鱼肉为主可吃牛肉，猪肉少吃

Answer 4

可以一边长一边减肥的，我妹妹前两个月就买的左旋然后运动，不过她15岁，高了好多也瘦下来了

Answer 5

不用刻意减肥，现在还在长身体的时候，只要一天三餐定时吃饭就可以了

追问

真的吗

追答

真的，我跟你差不多大，也没说刻意减肥，只要生活有规律就可以了