怎么才能真的并且快速的减肥呢？唉！真伤心了 ，吃了好几款减肥药了，都没用，都不明显，我还怎么办啊？
怎么才能真的并且快速的减肥呢？唉！真伤心了，吃了好几款减肥药了，都没用，都不明显，我还怎么办啊？推荐个有效的，亲们，谢谢，打广告骗子勿留言！我微胖，但由于要上镜，必须要瘦...
怎么才能真的并且快速的减肥呢？唉！真伤心了 ，吃了好几款减肥药了，都没用，都不明显，我还怎么办啊？推荐个有效的，亲们，谢谢，打广告骗子勿留言！我微胖，但由于要上镜，必须要瘦下来，求方法？？？？谢谢！！！！
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5个回答
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怎|么才|能真的并|且快|速的减、肥呢？
我建议你 一日三餐要正常，尤其是早餐，要吃的丰富，
以蛋白质为主，一杯牛奶，两三片面包，或是煮鸡蛋。
午餐正常吃，晚餐要少吃，忌油腻，吃完晚餐后不要马上坐着
站着活动一个小时。最好下午就不要吃零食了，热量高
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等都可以做做
还有利用呼啦圈转动腰部
硪|现在 使|用 图下的定|制方|案 已经瘦很多了 ， 你可|以 点|击 放|大 看下。 满意要采|纳我哦
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减肥，需要毅力。
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你以前吃的什么牌子的
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纤纤梅
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能交个朋友聊聊吗
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