怎么样减肥速度最快？
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
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一定要在坚持..
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减肥最快的运动是什么？
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控制不住嘴减肥的人
是最难减的，我试过很多方法，但是效果并不是很好，不吃饭根本不行。。。
一定要吃
但是1天2顿饭就可以了
多喝水
饿了吃水果
少吃咸的和辣的。。开胃。。
是最难减的，我试过很多方法，但是效果并不是很好，不吃饭根本不行。。。
一定要吃
但是1天2顿饭就可以了
多喝水
饿了吃水果
少吃咸的和辣的。。开胃。。
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我减肥也是使过很多办法，但是一直都不理想，后来使用的这个欧路雅瘦身精油，一个月虽然只是减少了20斤左右，不过没有反弹，并且不用饿肚子，我感觉就不错，值得试试。
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这个方法不错，上下蹲起，每天三组，一组50个，坚持一个月就有很明显的效果，还不反弹呢！
爬楼梯
爬楼梯
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