成人益生菌什么时候吃最好?是否有年龄限制?
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根据研究数据表明，成人益生菌建议在饭后半小时服用，控制水温度在40度以下，太高会杀死益生菌菌株的，另外建议3岁以上的儿童食用。这里有几个适合成年人食用的益生菌：合生元，益生君，修正药业
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益生菌没有年龄限制，老年人随着身体的衰老肠道菌群减少会造成便秘或消化不良等状况，一般都可以食用益生菌来调节。一般益生菌建议在饭前或饭后半小时内食用效果最佳
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益生菌不耐高温,冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水40度以下温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。另外，益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
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我自己都是饭后半小时喝或者吃。
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最好是饭后吃吧
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现在市面上一般有认证的益生菌产品都只有一个功能，双倍的安全感！
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