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饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。
多吃高蛋白，高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。
多吃蔬菜，蔬菜含有膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进食的欲望。
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舒尔佳奥利司他
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金银花 不会开花不会结果的树根跟叶子 泡茶喝，减肥贼厉害，不到200斤不能喝。瘦起来贼要命。
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是要通过锻炼来减还是食疗来减呢
追问
我办的健身卡
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