Question

经常便秘有什么办法？

Answer 1

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 2

首先，多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。当然也可以选择药物排毒的方法来排毒，这种方法主要是见效快，很快就能看到效果，首选盘龙云海旗下的排毒养颜胶囊来达到排毒通便的效果，毕竟是大品牌效果是非常不错的。

第三，蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝杯水可帮助加速排毒，浴后喝杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
第四，改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

Answer 3

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 4

要多吃苹果

Answer 5

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。