大家减肥有什么好的办法吗
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我最近也在减 就是平时的饭量减小差不多一半 晚餐提前吃 少吃 运动 最重要的是坚持
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晚餐后一定不能吃东西
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喝牛篣茶真的能减肥，又能调理身体
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多运动，比如跑一跑
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四个月，八十斤
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想减肥，管住嘴，迈开腿。
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