Question

如何应对长期熬夜？

Answer 1

可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。熬夜之后，最好是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜对身体有伤害，希望能尽量减少熬夜的时间

Answer 2

程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。熬夜之后，最好是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜对身体有伤害，希望能尽量减少熬夜的时间。希望能帮助到您。

Answer 3

菊花茶，既补又有去火功效。熬夜之后，最好是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有

Answer 4

如果是长期熬夜的人其实没有什么好应对的，都是生活所迫，比如说要上夜班的人你告诉他不要熬夜，你不是神经病吗，能不熬夜谁又想熬夜啊。当然吃这口饭是没办法，平时还是要自律，比如说有午睡机会一定要午睡，夜班前小睡下，日常生活多补充些维生素和钙，再加上适当的运动。

Answer 5

熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。熬夜之后，最好是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜对身体有伤害，希望能尽量减少熬夜的时间。希望能帮助到您。