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掉发严重应该注意饮食、减轻自身压力、合理护理头皮毛囊。
1、脱发的人群应该多食用新鲜水果蔬菜,少食油腻辛辣之物,如肥肉、煎炸之物。2、脱发人群要保持心情愉快,减轻压力,营造轻松的生活工作环境。3、多食用补血补肾的食物,如枣、瘦肉、木耳、黑豆等。
脱发的诱因有:1、过度染色,如果大部分头发都从中间断开,那主要是由染色后的脆弱头发、引起的。这时应该不要再染发了,避免各种程度的染发。2、压力和疲劳:过度的身体或精神压力或疲劳会导致许多系统疾病,如免疫系统,有些人甚至可能有局部区域性脱发。3、清洁不当:脱发最直接的原因是毛囊受阻,而头皮油分泌过多,造型产品和灰尘的积累会阻碍毛囊的新陈代谢,造成脱发危机、脱发。4、雄激素性脱发:由于雄激素水平变化导致的脱发,可以按照医生建议服用药物。建议脱发的人群要及时就医。
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