Question

食疗能不能治愈失眠？

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Answer 1

食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
1.
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。2.
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3.
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。4.
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。 饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用，若要从根本上解决失眠多梦的问题的话，还得采取别的方式，如麦特宁就可以很好的解决失眠多梦症状。经长期受失眠困扰的人群反应麦特宁很不错。

Answer 2

亲测可以治疗失眠，我很相信食疗，前段时间失眠的时候就喝莲子能够强心安神，莲子入心、脾、肾经，常用作补益药，补脾止泻，益肾涩清，养心安神。主治失眠多梦、心悸难寐、心烦口渴、脾胃虚弱、食欲不振等病症。另外，莲子芯中含有莲心碱等多种生物碱，具有清热泻火和强心的功效。

Answer 3

会有一定效果。不过失眠原因多达数十种，就是同一个人的失眠，原因也不一而足，而且随着失眠程度的变化，对失眠产品的需求也会发生变异，单一的失眠产品即使有效，作用也多有限。真正改善失眠，需要围剿。比如睡觉时，点上一根安神助眠青蒿香，通达五脏六腑，让整个身心进入放松状态，同时枕上经过发酵和熟制后的黄金子枕（有天然安眠药一说），定向作用于头部，再用药包睡前泡泡脚，泡到微微出汗，基本都很快就入睡，二十年的老顽固性失眠，一样很好

Answer 4

现在可以发现失眠的人是越来越多，很多人会因为失眠而心情烦躁，头晕气虚，心神不宁，乏力，从而妨碍日常生活和工作。目前药物治疗是最广泛的治疗失眠方案，但是久而久之容易产生依赖，甚至会引起疾病。个人认为中医食疗注重食物本身的功能进行自我调理，而且其副作用远远小于药物，而且具有调节脏腑经络功能，神经功能等多方面作用，推荐失眠患者不妨一试。

Answer 5

可以我的失眠就是依靠食疗才好的，在家常给自己做百合龙骨汤，取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。适用于失眠心烦，盗汗者。