消化不良怎么办？
现在快节奏的生活方式，造成大多数人肠胃问题严重，最常见的就是容易消化不良。如果自己时常消化不良，肠胃总是不舒服，那你就要注意了，不可以忽视这个问题。因为好多疾病的形成都是从小问题，小迹象慢慢形成的。等到了去医院那问题才就大了，到那时费事费力费钱的，得不偿失。所以发现自己总是消化不良就要从平常做起。
第一，肠胃不好，吃东西要多注意，不要一顿吃到扶墙才可以，可以多餐少量，多吃水果蔬菜，谷物杂粮，不要吃那些油炸之类的难以消化的垃圾食品，吃些助消化的东西，比如山楂类的食品。第二，要多喝水，要喝温水，热水，当然多喝一些酸奶是有助于消化的，也可以吃一些富含乳酸菌等的肠道有益菌的食物。第三，运动也是很重要的方法，如果自己消化不了，是自己的肠道不给力，没关系，我们借助外力帮助自己的肠道蠕动，从而能够很好的消化食物，进行排毒。
消化不良的正确做法应该是吃健胃消食片，或者食用一些山楂。
我记得我小时候因为肠胃不好，所以经常消化不良。
确实有时候会产生便秘症的现象，让我的父母非常的着急。
我父母带着我去看医生，那时候的物质比较贫乏，也没有什么健胃消食片。
所以医生给我开的药就是山楂丸，药丸当中最主要的成分就是山楂，可以帮助促进消化。
那时候吃山楂丸就感觉特别的甜，当然也有一点点的酸味，就当零食吃了。
所以小时候消化不良的症状比较容易缓解。
现在我们也经常有消化不良的症状产生，而且现在医学比较发达，有很多比较好的药品，比如说电视上经常做广告的吗丁啉，还有江中牌健胃消食片。
这些药可以很方便在药房当中买到，而且治疗消化不良的效果也是非常的不错。
所以这些药品可以在家中多备一些。
随着人们的生活水平的不断提高，这健康问题也日益突出，其中消化不良就是一种常见病。
一方面，我们一定要养成一个一个良好的饮食习惯，这一点是非常重要的，在饮食规律安排上一定要科学，按点按时间吃饭，不要饥一顿饱一顿。在就是一定要科学营养膳食，注意荤素搭配和粗细上的搭配，暴饮暴食造成的结果就是消化不良。加上体育锻炼是非常重要的。
在饭后吃完饭之后，尤其是晚饭吃完后，尽量不要早早的就去睡或者躺在床上玩手机，你说这样能不消化不良吗！
另外一方面来说，那就是平时吃完饭之后，尽量少喝水，不要大量的饮水，这样的话是很容易造成消化不良的，因为我们都知道，饭后吃完饭，需要大量的胃液来促进消化，如果大量的喝水，会将胃液给稀释掉，没有过多的胃液来消化食物，这样的话也就消化不良了。
若出现消化不良的情况，要适当对饮食进行控制，吃一些容易消化的食物，而且要控制好食物的量，不宜太多。
需要注意的是，不能要因为出现了消化不良禁食。因为这时的病变状态会受到很多相关的病变因素的影响，也有可能消化不良只是一种表现，如果采取禁食的方法，没有及时的补充一些营养的物质的话，这样对自身的身体恢复是不利的。
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扩展资料
消化不良的注意事项
1、患者要戒烟戒酒，具有刺激性味道的食物也是需要禁食的，比如辛辣、生冷的食物等。
2、生活、饮食等作息都需要规律合理，睡眠要定时足够，自己不要有太大的心理负担，保持好的心情，注意情绪不要起伏过大。
3、饮食要合理营养，进食不要过急，每餐也不要吃得过饱，每餐定时定量，食物最好容易消化，也不要饮用碳酸类的饮料，不能只随着自己的口味来进食。
4、要积极配合治疗，日常也要注意保健。
参考资料来源：
/fj.people.com.cn/n2/2016/1025/c376265-29197137.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-消化不良怎么办 消化不良需要注意什么
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