我晚上十点钟睡觉，两三点就醒了，是怎么回事
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可能是心理压力太大 在身体想要休息时 大脑还想继续思考 我们说谋事在人成事在天 只要尽自己最大努力做去一件事了 那么结果是得是失我们都不会后悔 那么还有什么烦闷 晚上失眠的话可以试着坐下腹式呼吸 就是深呼吸 分两种 一种是吸气收腹 一种是吐气收腹 做20~30分钟可能会对你的失眠有所帮助
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