男人减肥最快的方法有哪些

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巨勤杜之槐
2020-01-16 · TA获得超过3892个赞
知道大有可为答主
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关于男人减肥最好的方法这个问题要多做了解,对于男人减肥最好的方法这个问题为你解答如下:1.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。2.要有恒心与毅力。
3.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。4.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
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