上课打瞌睡怎么办啊
上课总是打瞌睡而且瞌睡的很厉害,眼睛都睁不开,做题的时候甚至出现幻觉,写的字连我自己都看不清楚,为什么啊,真的特别难受...
上课总是打瞌睡而且瞌睡的很厉害,眼睛都睁不开,做题的时候甚至出现幻觉,写的字连我自己都看不清楚,为什么啊,真的特别难受
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3个回答
2013-12-09 · 知道合伙人体育行家
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这个问题我在读高三时也经历过,由其是早上的前两节课,经常打瞌睡,第三、四节课就不那么困了,不过有时第四节课也会困得厉害。严重的,早自习就趴在桌子上睡,有时下午的自习课都是睡过去的。那时我们学校高三的早自习是做听力题,我经常是半醒着把题听完做完。高三呀,一个字---苦。
想解决这个问题,重要的是要靠自己的意志,我高三的老师有一次说的话特别逗“觉是冤种,越睡越有”,当时全班都笑了。其实的确是这样,想睡的时候就要强迫自己不睡,在心里时刻提醒自己,虽然那种滋味很难受,但是没办法,撑也要撑下去。这个时候累一点,也是为了将来能考个好学校。
还有就是晚上不要太晚睡,那样是没用的,白天老师讲的课一定要好好听,课上一分钟,胜过课下一小时!晚上如果不是太多复习任务的话,不要开夜车,那样做只会降低第二天的听课效率。要充分利用白天的时间和自习课,提高做题效率,只做精题,不搞题海战术。晚上正常来讲的话,11点睡就可以了。早上尽量早起,利用清晨的时间背些单词。
要说吃什么,早上一个鸡蛋,一杯牛奶,那是必不可少的,营养不能落后嘛。不过解决瞌睡,我自己的办法就是在上课困的时候嚼口香糖,那样提神比较快,一旦感觉有点困了,我就放一块口香糖在嘴里。
加油吧,为了自己的将来!
望采纳~
想解决这个问题,重要的是要靠自己的意志,我高三的老师有一次说的话特别逗“觉是冤种,越睡越有”,当时全班都笑了。其实的确是这样,想睡的时候就要强迫自己不睡,在心里时刻提醒自己,虽然那种滋味很难受,但是没办法,撑也要撑下去。这个时候累一点,也是为了将来能考个好学校。
还有就是晚上不要太晚睡,那样是没用的,白天老师讲的课一定要好好听,课上一分钟,胜过课下一小时!晚上如果不是太多复习任务的话,不要开夜车,那样做只会降低第二天的听课效率。要充分利用白天的时间和自习课,提高做题效率,只做精题,不搞题海战术。晚上正常来讲的话,11点睡就可以了。早上尽量早起,利用清晨的时间背些单词。
要说吃什么,早上一个鸡蛋,一杯牛奶,那是必不可少的,营养不能落后嘛。不过解决瞌睡,我自己的办法就是在上课困的时候嚼口香糖,那样提神比较快,一旦感觉有点困了,我就放一块口香糖在嘴里。
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