Question

用什么方法能让自己瘦下来？

Answer 1

首先，人想要变瘦的话，首要就是控制饮食，千万不要多吃零食，还有就是大鱼大肉了，这些食物是很容易导致我们发胖的，所以，我们需要控制饮食，多吃蔬菜，这样我们就可以瘦下来了。
其次，人想要瘦下来的话，还需要多加锻炼，我们可以选择跑步，跑步的话，我们可以选择晨跑或者夜跑，这都是可以的，多加跑步是可以让我们瘦下来的，而且基本不反弹，不过，我们需要坚持。
然后，人想要瘦下来的话，还需要保持良好的睡眠，我们都知道，如果睡眠不好的话，是会导致虚胖的，这对于我们的健康是有很大的伤害的，所以，一定每天都保持良好的睡眠。
最后，人想要瘦下来的话，我们一日只能三餐，不要去吃夜宵，夜宵我们一般吃过之后，也不会去运动的，这样会让夜宵带来的营养转化为脂肪，所以，我们需要控制我们不去吃夜宵，这样是可以瘦下来的。

Answer 2

让自己瘦下来的方法就是:管住嘴迈开腿，控制自己的饮食，少吃高油高糖高胆固醇食物，再加上一定量的有氧运动，比如跑步、跳绳等等这样就可以让自己瘦下来，瘦了之后要保持这样的习惯，肯定会瘦。

Answer 3

你好，楼主如果想让自己瘦下来，那么你肯定要坚持一个科学的饮食。一日三餐尽量要少吃一些，而且不能吃一些热量太高的食物否则的话是不利于减肥的。除了创造科学的饮食之外，还有加强锻炼加强运动，这样的话呢可以燃烧你的一部分脂肪，都是有利于你健身瘦下来的。

Answer 4

用什么方法让自己瘦下来？首先可以制定一个30天的减肥瘦身计划。应包含一日三餐食物的摄取以及摄入的量。每天运动的时长，以及每一天运动的方式。其实按照严格的要求进行。并且寻找一个人来督促自己。

Answer 5

想让自己瘦下来，当然是要运动的方法吧！每天坚持不懈的做一些运动。适当的运动吧！以后从饮食上和。作息规律的。