Question

用什么方法能让自己瘦下来？

Answer 1

想要让自己瘦下来，就是不断的去锻炼运动。不断的去消耗身体里面的脂肪，达到锻炼和健身的目的。

Answer 2

运动是最有效的方法，
可以让自己瘦下来，
但是需要有毅力，
一直坚持下去。
其次要注意饮食，
不吃高脂肪高热量的食物。
多吃清淡的蔬菜水果。
坚持下去一定会让自己瘦下来。

Answer 3

控制饮食和做有氧的运动才能快速的瘦下来最快方法，这期间，禁忌烟酒，辛辣食物，饮食要八分饱，心态平和，早休息，坚持日常锻炼十分重要，如跑步，做操，打球，跳绳，散步，长期坚持运动，选择适合的运动方式，对于自身提高机体的免疫力是十分重要，可以明显缩短病情治疗时间，但要坚持锻炼身体。

Answer 4

积极的运动锻炼就能让自己瘦下来。

Answer 5

肥胖的人瘦下来确实是一件非常困难的事情。我就是一个地地道道的胖子。我每天早晨六点起床。空腹喝一杯凉开水。然后开始出去晨跑。大约跑一个小时左右。回家。早餐只吃小米粥。午餐。随意一点也好。晚餐。尽量不吃了。我一个月下来瘦了八斤。但是对我来说减肥真的是很痛苦。我的心得就是。管住嘴，迈开腿。这一定要健康，减肥。我从不吃减肥药。