Question

用什么方法能让自己瘦下来？

Answer 1

想让自己瘦下来的方法有很多，但是要做到的就是饮食上的控制，要少吃油腻的，多吃一些淡的，还有就是吃饭不要，吃得太饱，吃六七分饱就行了，第二点就是去户外做有氧运动，比如跑步，做器械锻炼等等

Answer 2

有一句说话就是要想瘦多走路。这说明运动是很重要的。现在的人生活条件又好，运动又少，很多事情不自己去做，要什么很多都是在手机上一键完成。然后快递到家。体力运动减少了很多。再加上日子过得比较好，所以就容易积累起很多脂肪。肥胖就容易产生。如果要想瘦下来，最好的办法就是吃清淡一点的饮食，运动量增大一些。少吃一些肉。多吃含维生素的食物。多运动。自然就胖不起来。。

Answer 3

让自己瘦下来的办法就是管住嘴，迈开腿，你少吃，并且要控制高油高糖高脂的食物，尽量少去，或者不去，每天多运动，增加运动时长，这样每天的总消耗大于总摄入就会瘦了

Answer 4

运动加节食，这是让自己瘦下来，最好的办法，管住自己的嘴，迈开自己的腿

Answer 5

想让自己瘦下来，其实很简单。首先要管住你的嘴，注意平时饮食的摄入量，尽量以清淡为主。而且每次减少进食量。还有就是迈开腿，平时多出去运动一下，多进行有氧运动，比如说慢跑、骑车、游泳等等。