Question

用什么方法能让自己瘦下来？

Answer 1

注意自己的饮食，多吃健康商品，少吃垃圾商品和高脂肪食品；多多锻炼，例如跑步游泳这种有规律的有氧运动，有条件的话可以去健身房健身。

Answer 2

想要让自己瘦下来，必须有规律性的饮食，不要吃额外的零食。而且在规律饮食之外还要多运动。简单的说就是：管住嘴迈开腿，会逐渐的减轻体重瘦下来。

Answer 3

你好，想要快速让自己瘦下来，需要规划健康合理的饮食多吃清淡的食物，晚饭最好不要吃或者少吃，建议每天坚持跑步30分左右，2个月会有很明显的瘦身效果。

Answer 4

想要瘦的话一定要好好坚持，比如吃的方便要清淡，油腻，油炸的要少吃，还有甜食和高热量也少吃，每天做一些有氧运动，如果持续坚持就能瘦

Answer 5

现在越来越多的人由于饮食结构不够注意，缺少运动，所以形体会越来越觉得胖。那么怎么瘦下来呢？一般的方法是节食减肥、运动减肥和整形减肥塑型。就整形而言，都是通过脂肪抽吸术，对于身体比较显肥胖的部位，将皮下的脂肪予以抽吸出来，然后佩戴一个月左右的塑型绷带，可以比较好的纠正局部脂肪肥胖的外观。