Question

我应该怎么找到适合自己的减肥方法？

Answer 1

如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦。
21天地狱减肥法
第一阶段
3天：
完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
（排毒阶段）
第二阶段
8天：
蔬菜水果餐
不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
第三阶段
10天：
慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）
如果你不想减肥后又反弹，建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦。
本人前3天减了6j，前三天是最难熬。
第一天过得很轻松什么都没吃，喝了很多水，跑了N趟厕所。第二天上午反应不大，下午去逛街的时候坚持不住了。人明显的没有力气，还冒汗。晚上饿的实在难受。睡觉都睡的不太安稳。（所以，想减肥，是要付出很大代价的）第三天明显感觉身体很虚，吃东西的欲望很强。我寝室在5楼，明显觉得走不动，听说很虚的时候喝点蜂蜜水，马上就能恢复体力。所以我喝了。果然好很多。嘻嘻，3天过去了！瘦了8j，虽然这么辛苦。却觉得还是挺值得的~~
第二阶段有点太得意了。所以没能坚持的住啊。后来反弹了2斤。后悔自己太没毅力啊。打算再试次。这个方法虽然减肥效果很好。可是对身体有点不太好哦。所以21天之后。要注意食物的营养要均衡（但也不能吃太多），然后慢慢的调理身体，让它恢复正常的健康的状态。至于减肥效果。因人而异，看个人基数啦。有人可以减30几斤，而有的人只能减10几斤。最后希望你能减肥成功哦。

Answer 2

我以前也很胖。用过好多方法减肥的。跑步啊，节食啊。可是效果都不明显，而且身体还特别难受。饿得我心慌，跑步大冷得天我又实在是不愿意出去啊。而且我家住的是六楼，真的懒得下楼啊。有一天，无聊在网上查减肥的资料，★摆→→肚→→减肥→→搭→→档→→，听了专业的人介绍我才知道这个东东挺适合我的。我并没有表态要买，就谢过挂了电话。我就在网上查这个东东的效果，结果发现好多jms都用它减肥成功了，我也就找到了他们的网站订购了一个疗程的。而且可以告诉你的是，这个只有网上的才是正品呢，是组合装。我对那个胶囊感触最深了。有两种颜色，绿得是减肥的，红得是美容的。当我用了一个疗程时候，我已经成功瘦了十八斤，而且我在整个服用阶段没有感到哪里不舒服，最重要的是不用节食还不用特意去运动，就这么轻轻松松的快快乐乐的就把肥肉给减掉了，对自己哪里不满意就可以重点减那个部位。对于这样的瘦身结果来说，我简直是太满意了。我的目标是减掉三十斤，所以我刚刚又打dh订购了一个疗程的。不妨把我的成功秘诀也告诉大家吧，希望大家也能减肥成功。

Answer 3

其实减肥不要太刻意的去减，你越想减越减不下来，每天适当的运动，比如慢跑、打羽毛球等，饭后吃点水果，一个星期至少安排一天的水果餐，不要死吃，七分就可以了，一旦你坚持运动，最好每天都这样，否则你运动一段时间，看效果不是很好，你就不运动，吃什么减肥药，这样不减反而反弹回去，变成增肥了！而且药吃多了也不好，所以，要减肥的MM们，最好要注意这一点哦！