我身高170想扣篮，要跳多高？还有就是怎样练弹跳力？练到可以扣篮要练多久？（本人现在纵跳是大概50
我身高170想扣篮，要跳多高？还有就是怎样练弹跳力？练到可以扣篮要练多久？（本人现在纵跳是大概50厘米）...
我身高170想扣篮，要跳多高？还有就是怎样练弹跳力？练到可以扣篮要练多久？（本人现在纵跳是大概50厘米）
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如果你年龄已经成年了，那就可以训练弹跳，像美国纵跳这样的，但必须有毅力，坚持
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美国纵跳？
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练三大步，扣篮一米八都有点困难，
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我相信能扣的，因为我见过太多弹跳怪了，160就能拉框的
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可以留个扣扣不，有些篮球方面的问题可以互相交流下
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一米七想扣篮不太可能，练弹跳的话可以双手抱头蹲着跳楼梯，以前我们学校篮球队老师是这样教的
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要练多久？多少次？
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我觉得作用不大，毕竟你才一米七想扣篮要跳多高去了
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练弹跳力最主要的是脚腕力，脚腕绑个砖头跑跳，日渐增加砖头数！
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脚腕怎样绑砖头？
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绑个沙袋也行
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