Question

怎么才能快速长高！？？？

我13岁，男，现在上初二好多同学都比我高，谁能告诉我快速让我长高的办法啊，急死了！！！！

Answer 1

权威长高秘籍久等啦

Answer 2

注意你的营养搭配，早上牛奶，豆浆都要喝！现在是生长发育的关键点，每天摸高100次！还有别太晚睡觉，会抑制生长激素分泌，最好九点以前睡，生长激素在十点分泌

Answer 3

主要是拉伸韧带，多跑多跳。练一些锻炼协调性的运动。如：游泳，跳绳，舞蹈培训中的基础动作。

Answer 4

心态好些，否则影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，抑制垂体分泌生长激素。
这个应该最容易做到吧。

Answer 5

多打篮球。注意各方面营养。睡眠必须充足。少吃米饭。多吃面食。如面条什么的。