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最简单有效的还省心的减肥方法:合理三餐,保证营养,晚饭适当7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果!加油!!!!!
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不吃晚饭可以减肥吗？
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晚饭尽量不要吃大米.我以前126斤我一年没吃大米现在94斤.不防试试
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不能
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