Question

减肥用什么方法最好

Answer 1

Answer 2

控制食量

追答

药不管用的。。

再做运动，就好了

追问

控制不住

追答

呃呃呃。。，那就不好减了

Answer 3

运动

Answer 4

　很多爱美的女性对针灸减肥比较感兴趣，只是从未尝试。针灸减肥不是运动，不会燃烧脂肪，是怎么减掉身上赘肉的呢?又会不会反弹呢?今天让我们一起来寻找这些问题的答案。
首先，上海光博士中医专家指出针灸可以有效地调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。
其二，针灸可以有效调节内分泌紊乱。针对这种情况，针灸通过调节“下丘脑-垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。
其三，针灸可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸的过多分泌，这样就会降低进食的欲望，同时，也减小了对胃粘膜的刺激。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。在线咨询QQ:1767244853。

上海光博士专家提醒：与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

当然，不主张饥饿疗法不代表不重视科学膳食，这是身体健康的基础。针灸治疗配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
　
针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能，用自身的调节能力促进新陈代谢的水平，从而使机体重建平衡的过程。所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖，但同时，针灸减肥也是一个渐进的过程，指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

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