打太极拳的健身原理是什么？我认为跑步、做操、跳舞、做瑜伽、练养气功的健身原理和效果很明显。
2个回答
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太极拳的主要原理是：通过适度的松紧锻炼达到延年益寿、强自健体的目的。它与跑步、练瑜珈、练养气功各有千秋而已，而太极拳更能增强你的技击水平哦。
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