Question

女性补肾吃什么好？

Answer 1

1、海参
很多人以为只有男性才会肾虚，才需要补肾，其实现在很多女性由于忙于工作和家庭也出现了肾虚的情况。女性朋友想要补肾，可以多吃一些海参，这是因为海参当中含有锌、碘等微量元素，同时经常吃海参还能有效的调节身体的新陈代谢功能，降低血脂，不少人发现女性朋友食用一段时间海参之后，不仅肾虚的情况好转了，还具有延缓衰老、滋养肌肤的效果。
2、当归
当归也属于中药中比较常见的一种，当归不但调节子宫宫寒的情况，同时对于调理女性肾虚也有不错的效果。女性朋友可以经常用当归益母草放在一起煮沸，然后将鸡蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一个小时就可以食用了，但是这种方法需要患者坚持食用一段时间才能调理好自己肾虚的情况。
3、阿胶
阿胶对于女性朋友来讲是很熟悉的，不少人在平时也吃阿胶，医生介绍，阿胶当中含有各种氨基酸，对于调理女性身体，改善肾虚的症状很有效果，同时也能治疗女性贫血。人们在平时可以用阿胶炖红枣吃，这样不但能改善自己的气色，还能治疗疾病，女性朋友不妨试一下这种方法。阿胶炖红枣的具体方法如下：取适量的红枣洗干净，然后将其放入锅中煮熟，并加入阿胶一起煮，半小时之后即可以食用。
4、芡实
也许对于不少女性来讲根本不知道芡实是什么，其实芡实对我们的身体有很重要的作用，具有补肾、健脾祛湿等等效果，而且芡实当中含有维生素以及矿物质与枸杞一起熬粥吃可以很好的调理女性肾虚的情况。

Answer 2

我觉得女性补肾也很重要，女性补肾一方面是延缓衰/老，另外一点就是现在女性简直可以说是新时代“孙悟空”，每天不仅要在职场打拼，像我这样不局限于家庭主妇的女性现如今应该有不少，但长期在家庭和工作中忙碌，难免会让身体劳累。我有一段时间就是精神乏力、上班犯困，一持续就是已经好几个月，一开始我只是觉得是不是睡太晚了。当我好好休息之后发现并没有好转时才感觉是不是身体出了问题，后来问了医生，说我可能是肾虚的缘故，可以吃一些干果、韭⃣️菜、动物内脏、海鲜等食物来补肾，当然也不能忽视药物的作用，比如说八子补肾胶囊，这是一款男女通用的抗衰老良药，老公给我买了几盒，我每天都服用，它是由菟丝子、枸杞子和五味子等八味子药类药材为配方基础，再结合海马、鹿茸、人参、淫羊藿、巴戟天等这些补益肾精的名贵药材组方而成，经过配伍科学，成分非常安全，具有补/肾养精、调和阴阳的效果，补/肾效果更好，挺适合我的。

Answer 3

女性是偏血虚或者阴虚不足，能够养血和滋阴的食物对女性补肾效果都非常好。桂圆既补肾又补血；黑色的食物也利于补肾，包括黑米、黑芝麻等都具有较好的补肾养血的作用；另外，当归、白芍这一类补肾效果也是非常好的。整体上，以滋阴养血、活血功效为主对女性补肾都非常有利。

Answer 4

我觉得女人补肾还是到正规医的中医院找医生开一些补肾的中药来吃是比较靠谱的方法。

Answer 5

女孩子吃什么可以补肾

1、黑芝麻

就黑芝麻来说，可以起到一定的补肾功效，服用之后，不但对人体的精血有益，还能够达到补肝肾的功效。若是女性朋友因为精亏血少而出现月经疾病是，就可以通过黑芝麻来进行补肾。

2、阿胶

在阿胶里面，含有很多种氨基酸，通过这种物质能够有效的治疗贫血等症状，还能够改善人体的钙平衡症状，特别适合尿毒症肾性贫血的患者服用。还有，若是女性朋友因为血虚经少的情况时，也可以用阿胶来进行治疗。

3、龙眼干

在生活中，常常会用龙眼干来治疗因为肝肾亏虚所造成的血虚失眠和心慌等更年期的症状。要想进行补肾，要准备好30克的龙眼肉和20克的枸杞，等到煮沸之后，加上已经剥皮的熟鸡蛋，就可以直接食用。

4、当归

另外，当归还具有非常好的补肾功效。在饮食中，可以通过当归来治疗因为血虚血淤所造成的痛经、月经不调和产后腹痛等症状。而且当归对女性朋友的子宫可以起到双向调节的作用，还能够治疗慢性肾病。