Question

有哪些坏习惯会加速衰老的过程？





Answer 1

人人都希望自己青春常驻，永葆活力，但是细想一下世间万物的生长都需要遵循它一定的自然规律，生老病死衰老也是任何一个人都无法避免的现实问题。生活当中我们也看到一些人由于自己保养得当，所以他们看起来比实际年龄要年轻许多，一些人由于自身的各种因素以及自己的一些不良生活习惯也容易导致自己过早衰老。毕竟一个人的衰老并非是无缘无故的，所以一些不良的坏习惯就是导致加速衰老的催化剂。

工作强度过大

很多人为了能够给自己或者家人提供一个较好的生活物质条件，所以他们也是竭尽全力出到外面打拼，往往也是四处奔波早出晚归，不懂得劳逸结合，甚至自己的身体出现了一些小毛病都是不闻不管，更不用说去如何懂得保养自己的身体，操劳过度消耗自己更多的精力无疑会让一个人看起来更加衰老。

严重的睡眠不足熬夜，生活作息颠倒

大家也都知道长期熬夜对于身体的损害无疑是相当巨大的，长期熬夜容易导致一个人的内分泌失常，也会影响个人的皮肤夜间代谢自我修复，所以我们也常常听说规律的作息时间以及充足的睡眠对一个人无疑起到美容的作用，可见睡眠对于皮肤的保护是有如此大的正面影响。

不注重防晒

众所周知太阳光中的紫外线无疑会导致皮肤被晒伤，而且更会加速皮肤的老化。特别是从事一些室外工作的人们，他们往往不注重皮肤的自我保护，长期暴晒于太阳底下，容易导致自己的皮肤变得更粗糙。

心理长期处于压抑状态

根据相关的研究表明长期处于压抑状态的人们往往会导致身体腺上腺素的异常分泌加快以及自己身体内部器官的老化。

一个人要想能够让自己长期保持年轻，首先自己一定要有健康的生活方式，无论是作息饮食等等都要加以调节重视，同时保持一个良好积极的心态也是重中之重。

Answer 2

不按时护肤、熬夜、好吃懒做、饭后不运动、不吃水果蔬菜、挑食等。这些坏习惯，都是会加速衰老的，而且还会使自己的身体变差，所以，在平时我们要避免这些情况，对自己是有好处的。

Answer 3

经常吃一些油腻的食物，而且作息不规律，经常熬夜。并且也不注重自己的皮肤保养，一日三餐营养搭配不均衡，这些坏习惯都是会加速衰老的。

Answer 4

经常抽烟，喝酒，饮食不规律，生活不规律，睡眠不规律，并且还会熬夜，等等，这些坏习惯都会加速衰老。