女生一般在多大年龄开始不长高?
在我们上小学的时候,女生发育似乎永远都比男生快一些,特别是到了5、6年级时,有部分女生就已经窜到了1.6米以上。但是不知道什么时候开始,男女性的身高逐渐拉开了距离,女生渐渐停止了升高发育,男生的身高却开始疯长,且差距越来越明显。
之所以女生身高发育早于男性,和先天基因有很大关系,女生往往是从12-13岁左右身高开始迅速生长。当到了16岁左右时,女性身高增长也会逐渐放缓。
当然,有部分女性即便是到了17-18岁左右的时候,依旧会有长高的情况。但是,基本上到了18岁之后,女生的身高发育就已经停止了。所以说,你一旦过了18岁,就不需再盲目追求身高,执着于身高只不过是徒增烦恼而已!尽管如此,女性也可以通过后天的努力让自己变得更好:
比如处于正在长身体的你一定要告别懒惰,合理安排活动和计划,通过适当的体育锻炼促进身体发育,这包括了跑步、打篮球、跳舞等,不仅让你拥有长高的机会,同时还可能让你拥有更完美的身材,远离肥胖困扰。
女生也不应过分苛求身材,合理规划饮食也是长高的一部分:
适当补充富含高蛋白质的食物,比如鸡肉、鱼肉、鸭肉等等,同时还应注意多喝水,水是促进身体新陈代谢及血液循环的关键,对于促进身体生长也有一定益处。
另外,还有重要的一点,在青春期女生最好不要养成挑食的坏毛病,这不仅不利于营养摄入。过于偏甜食、高热量食物,还容易导致肥胖出现。
另外,规律的作息也是长高不能缺少的一点,如果你是一个夜猫子,每天晚睡晚起、通宵追剧的话,那就会打乱内分泌平衡,不仅不利于女性经期健康,同时还会造成极大的身体负荷,对身体发育十分不利。
比如处于正在长身体的你一定要告别懒惰,合理安排活动和计划,通过适当的体育锻炼促进身体发育,这包括了跑步、打篮球、跳舞等,不仅让你拥有长高的机会,同时还可能让你拥有更完美的身材,远离肥胖困扰。
规律的作息也是长高不能缺少的一点,如果你是一个夜猫子,每天晚睡晚起、通宵追剧的话,那就会打乱内分泌平衡,不仅不利于女性经期健康,同时还会造成极大的身体负荷,对身体发育十分不利。