Question

丰胸可以做哪些运动?

请问丰胸可以做哪些运动?

Answer 1

1、扩胸运动操

人体平躺着,双手拳心相对性,持杠铃内收至胸口,随后双臂向两边平举外旋,姿势应缓解,杠铃向胸口内收时呼吸,向两边外旋时呼吸。反复做数十次。

2、平板支撑

侧卧床边,人体刚正不阿,手臂扛起人体时缩腹抬头挺胸。随后屈肘降落,但人体不可以贴床。反复做十余。次,慢慢提升频次。游水:游水除开对肺脏和瘦下去曲线美有利外,对乳房的健康最有利。而流水的,冲击、推拿又有利于胸部的造型设计。