小腿抽筋之后，该如何快速缓解？
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小腿抽筋之后，可以先让自己站起来，然后站立几分钟，走一下，就可以缓解了。
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按压膝盖附近穴位能有效缓解，在膝盖内侧。然后使劲按。
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可以按摩自己的小腿，也可以将自己的小腿蹬直，这样就可以缓解小腿抽筋带来的疼痛。
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小彤出去以后应该是缺钙的表现，等一下应该在反方向，慢慢地数着。
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用热毛巾敷。如果身边有人,最好请求他们准备一条热毛巾,然后用热毛巾热敷抽筋的部位,热敷时如果伴随着按摩效果会更佳
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