容貌焦虑被触发的时候,如何有节奏的去应对?
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我觉得容貌焦虑,被触发的时候,这种名词的组成本身就是罗里吧嗦的,而且是把简单的事情复杂化的一种提问,如果你没有自信的本钱,那么你自然就会焦虑。
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与其焦虑,不如花时间投资在自己身上,毋庸置疑那是一定会有回报。
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被触发的时候,如何有效的去应对,就要转移注意力。
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少照镜子,眼不见心不烦,产生这种心理化妆都没有用。
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容易焦虑,备注发的时候一定要。放松心情,有节奏性的基因。
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