Question

网球的二发上旋，有哪些技巧？

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Answer 1

        上旋发球拥有极强的稳定性，二发是一项非常实惠的技术，如果练好，对于你的比赛可以直接体现在分数上，本来拿不下的发球局就拿下了，这对于比赛信心的提升，以及走势，往往会有决定性的影响。稳定的二发，会提升一发的威力和速度，一发会毫无顾忌的发一些冒险的角度，而且会更放松，放松带来更快的球速。想发好一发，要先练好二发。

       1、动作要领：击球后部，以球正后方为表面，刷球7-8点~1-2点，球拍挥向外侧，击球完顺势转回来，画一个大圆。抛球在头顶正上方，但是个人认为要避免偏左。不要过早转正身体（胸部），击球瞬间保持侧身，球拍和身体同步转正。对比大力侧上旋发球类似正手击球，胸部是提前转正打开的。

       2、练习要领：用球拍从球背面8点刷到2点。 靠摩擦把球带起来。单腿跪姿发球，纯肩部以上发力，发上旋。站稳，两脚尽量不要离地，用轻松、稳定动作练习发球。模拟实战的发球练习。

       3、实战诀窍：大力上旋，追求二弹侧拐的冲击力大力上旋需要全身发力，尽量参与更多身体质量。推荐结合高抛，或者增大身体动作。但是一定不要过度后仰、不要把球抛到头左侧。薄上旋，主要是追求不过度发力下的二弹高度。

       4、在准备发球时站立的位置。一般认为，站的离场地中线更近的位置，发球更有威胁，其实完全没有必要追求这个位置。发球失误的原因往往不在于你发球准备是所在的位置，而在于对自己的连贯的发球动作不够自信，或者是你的挥动球拍的过程中，派头速度因为某种原因被限制住了，导致击球时派头速度出现下降。这个问题比较难纠正，最好有专业的教练通过给你录像或者是长期的训练会陪你过逐步来调整。

Answer 2

首先在发球的时候一定要弹跳度高一些，击球点要偏离具体的方向，这样就可以打乱对方的击球时间和位置，可以做到防守。高度一定要高，他跳地一定要好，千万不要有太大压力。

Answer 3

要注意发球的点，一定要多练习注意击球的路线，还要注意网球的轨迹，做好防守的准备，练习弹跳的高度，要合理控制打球的点。

Answer 4

技巧就是一定要用手腕发力，同时在发球的过程当中也应该确定好方向和位置的问题，需要考虑好战略，还需要和自己的队员打好配合。

Answer 5

评级发球的时候击球点是球升到最高点，球在身体的上方，高度一定要高，要有很好的落地弹跳能力。