Question

专家建议成年人最佳睡眠7至8个小时，睡眠不充足对身体有何危害？

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Answer 1

睡眠不足对健康的危害是很大的，首先会造成肥胖，免疫力下降的症状，第2，成绩睡眠不足还可能会引起神经衰弱，视力下降等，所以在日常工作及生活中，一定要保持规律的生活作息，保证健康的身体。

Answer 2

睡眠不充足的话，就有可能让身体得不到充分的休息，反而会使第二天做事情的效率低下，从而有可能会影响我们的身心健康，所以保证充足的睡眠是我们整个人充沛一天的开始。

Answer 3

睡眠不足对身体危害很大的，可能会带来记忆力下降、注意力不集中等问题，严重还会增加猝死几率，所以要按时睡觉啊。