Question

保持理智冷静

Answer 1

      当你心情不好的时候，千万不要随便发火，也不要总去抱怨，这样会让事情愈演愈烈，只会陷入恶性的循环。

请做三件事：

1：运动锻炼，抒发自己

        最好的办法就是跑步，让这种负面的情绪随着汗水直接排出体外，相信自己，一切都会否及泰来。另外，阅读和写日记也是不错的好方法。想点别的，把自己的视线转移到其他地方，先暂时不想它。等到头脑清醒再去想如何处理。

2：总结经验，沉淀自己

      事情既然已经发生了，就坦然面对，平复情绪，慢慢变得如意。

3：好好说话，别伤自己

    伤人一千，自损八百。因为情绪坏了，坏了感情，总会得不偿失。心情不好的时候，要么好好说话，要么不要张嘴。

      记住，心态好，一切都好。用随遇而安的态度，过顺其自然的生活。