Question

这样可以减肥吗？

我现在是高三，我知道营养很重要～
但体重超过了一百斤不减不行呀～
我早餐吃500ML的伊利高钙低脂奶+50g燕麦+一条粉蕉，
午餐吃半斤蔬菜烫清水加酱油+一碗白粥+一种水果，
晚餐就只吃蔬菜，是在学校饭堂吃的……
当然我没吃宵夜也没吃零食……
一天骑单车4次，每次8分钟；下午学校组织做广播操2次，跑6、800米……

就这个样，以前我吃的更少，但会四肢无力，头晕……所以加大了食量，这样可以减肥吗？今天去体检，我竟然还肥了～想不明白吖……

Answer 1

就这个样，以前我吃的更少，但会四肢无力，头晕……所以加大了食量，这样可以减肥吗？今天去体检，我竟然还肥了～想不明白吖……

其实你仔细想想就明白了。你在减得四肢无力，头晕时加大食量，这样你不只以前白费力气了，还遭罪，但是吸收的却比以前的更多。能不胖吗？

在我看来早餐、中餐是必须吃的，保证营养。晚餐可以少吃点，但是不要一下字就少很多，那样你会受不了。适当的运动，只要你持之以恒，肯定会有瘦的那一天！

Answer 2

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。　亲，要想减肥去我姐姐空间看看吧。我在她的帮助下减了20多斤。她q
88.5.9
43
84,希望你成功啊！

Answer 3

早餐很丰富热量很高,你中午虽然吃的不多,不过食堂的菜貌似都挺油的,实在不行就对自己再恨点了,我有时候一天什么都不吃还没事呢,

Answer 4

Answer 5

而且有些肥胖也合基因有关，也就是说有遗传性，你的父母有肥胖嘛？
保证每天的热量，摄入，要不血糖低了要晕的