Question

这样可以减肥吗？

我现在是高三，我知道营养很重要～
但体重超过了一百斤不减不行呀～
我早餐吃500ML的伊利高钙低脂奶+50g燕麦+一条粉蕉，
午餐吃半斤蔬菜烫清水加酱油+一碗白粥+一种水果，
晚餐就只吃蔬菜，是在学校饭堂吃的……
当然我没吃宵夜也没吃零食……
一天骑单车4次，每次8分钟；下午学校组织做广播操2次，跑6、800米……

就这个样，以前我吃的更少，但会四肢无力，头晕……所以加大了食量，这样可以减肥吗？今天去体检，我竟然还肥了～想不明白吖……

Answer 1

可以

Answer 2

握手。。我也高三。。
我早上正常吃饭，中午不吃，晚上吃的话也不多，或者不吃，每天跑操，结果还肥了。。。

Answer 3

应该要适当的控制饮食，再做做运动

Answer 4

伊利奶还是不要喝了~现在不是检测出这些液态奶都有 三聚氰胺 的物质在里面嘛`

Answer 5

关键是运动吧，不能一味的节食！对身体不好！