Question

喝水对身体好吗？

Answer 1

多喝热水 少喝冰水 真的有利于身体健康吗 ？据有关资料记载多喝热水无论是胃痛、发烧，还是大姨妈光顾，多数老人说的一句话就是“多喝热水”。那么多喝热水到底有没有有道理呢？水在我们生命中占有很大的部分 水分占我们人体组成的60%-70%，人体需要有足够的水分补给，才能够维持身体健康的状态，这也间接的说明了水是生命之源。从营养吸收、血液循环、新陈代谢、再到体温调节、泌尿系统的平衡……这些都离不开水的功劳。在《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载；《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述；而在《说文解字》中说“汤，热水也”，这里的“汤”说的就是热水。不难发现喝热水的习惯在我国已经有了几千年的历史，直到现在，身边也经过能听到关于各种各样多喝热水的说法。感冒了，多喝热水，咳嗽了，多喝热水，胃不舒服了，多喝热水等等。事实上，多喝热水对身体是有一定好处的。第一，加快新陈代谢。水的温热作用可以刺激人体激素的分泌，从而提高机体新陈代谢的能力，能更好的排出体内的垃圾、毒素。简单点来说，就是通过温差来刺激身体，让身体机能“活动”起来，促进血液循环，促进人体出汗。第二，防治感冒。人在感冒的时候，其血液中的病毒或细菌的含量要比健康状态时高，而多喝热水有助于促进代谢，从而帮助身体更快的“运送”废物排出体外，促进感冒病人的康复。同时，多喝热水还能缓解一下感冒症状 ，比如帮助鼻腔通气。第三，促进消化，减轻便秘。多喝热水，可当水流经肠道和胃的时候，有助于新陈代谢，帮助消化器官更好的吸收吃过的东西。而且人之所以会便秘很多都是因为体内粪便过干，或者肠道器官缺乏动力，这个时候多喝热水能促进肠道蠕动，便于排出粪便。第四，有保暖作用。人体温度虽然是37°，但并不均匀，只有核心地区是37°，而手脚明显就没有那么热，在冬天由于身体机能下降，血液循环会变得很缓慢，所以手脚发凉，不想动。如果让血液循环起来，把核心区域的热血流到别的地方，再让冷血回流至核心区域，循环往复，人自然就会暖和起来。因此多喝热水对身体是有一些好处的。但水喝多了也会对身体造成负担。比如肾脏不好的人 也就是说有糖尿病并发症的人如果饮水过多的话，会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病水量过多都会让下肢浮肿 。所以喝水也是因人而异 个体差异 人体肾脏的持续最大利尿速度为每分钟16毫升，一旦人体短时间摄入大量水分，或者喝水的速度超过这个标准，就会造成患者身体的不适 最后还要提醒大家一点，热水虽好，但并不是越烫越好哟！大家喝热水的时候一定要注意水温。喝下去的水需要经过我们的口腔、食管，最后才能到达胃部，而热水经过的口腔和食道黏膜是非常脆弱的，一般能耐受的高温在50～60摄氏度之间。因为我们的食管对于温度的敏感性不及口腔，当人在喝烫水或者吃热的食物时，一般会怕烫到嘴而赶紧咽下去，这个时候食管黏膜就非常容易被烫伤，非常容易引起食管黏膜慢性损伤和炎症。有研究表明，我们喝的热饮最好不要超过65℃。世界卫生组织把超过65℃的热饮，列为2A类致癌物，这也就是说超过65℃的热饮（也包括水）会损伤 为粘膜和食道的。数据显示，人体普遍胃肠道的温度大约37.5～38摄氏度，因此饮用35～40摄氏度的水最好。网上经常流传着“喝凉水对身体有害”的这种说法，于是现在很多人都自然而然的认为凉水对身体有害。喝凉水对身体有害吗？事实上，这种说法纯属是无稽之谈，对于大多数人而言，凉水和热水都是能被身体适应的，换句话说喝凉水对身体是无害的。中国人之所以认为喝凉水对身体有害，是因为古时候用水卫生条件极差，水不烧开容易感染水中的微生物而生病，如腹泻，而这在古人看来就是因为胃肠受了寒毒的侵蚀而出现“内寒”，对身体产生了危害。但利用现代微生物知识，我们都知道喝生水不健康是因为水中的细菌、病毒，只要高温烧开后就没什么大问题了，而且现在几乎家家户户用的自来水都经过了严格的净化处理，是可以直接喝的。另外也有研究发现，其他国家很少有喝热水的习惯，如日本、韩国以及一些欧美国家，大家统统喝的都是冷水，即使是在女性来大姨妈和生孩子的特殊时期也还是凉水，也并即使如此也都没有发生疾病。结语。综上所述，热水并没有“包治百病”那么神奇，而凉水也没有大家想的那么糟糕，关键是要看水质的安全问题。总之喝凉水还是喝热水主要是看个人喜好，个人体质而言，不喜欢喝热水的 也要喝些凉开水 。尽可能的别去喝生凉水。

Answer 2

喝水对身体的好处比较多，具体如下：

一、提高机体的形成代谢，使整个皮肤处于水充足的状态，可以防止便秘，另外喝水能够使皮肤的弹性增加。

二、对于泌尿系感染的患者多量饮水，可以起到冲刷作用，使细菌容易排出。

三、对于小的肾结石以及输尿管结石，通过饮水，随排尿运动可以排出。

四、对高尿酸血症的患者大量饮水，可以稀释血液的同时，尿酸也能排出体外。

喝水对身体有很多的好处，但是对于有慢性疾病的患者，如心功能衰竭、明显水肿以及血压增高者，喝水要受到一定限制。

Answer 3

水是生命的源泉，没有水就不能滋润所有的生命。

水是地球上最常见的物质之一。地球表面有71%被水覆盖。它是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。人体内水分大约占体重的70%，其中脑髓含水量为75%，血液含水量为83%，肌肉含水量为76%，连最坚硬的骨骼里都含有22%的水分。获得安全饮用水是人类生存的基本需求。水在人体中参与食物的消化和吸收；参与体内代谢及代谢产物的排泄；参与体温调节；保持关节的润滑等，是维持生命和新陈代谢必不可少的物质。

水对人体的重要性体现在：

1．水是人类赖以生存的必要条件，人的生存离不开水。

2．水能调节体内循环，维持人体的正常机能，使人体新陈代谢流程保持顺畅。

3．水是人体细胞和液体的重要组成成分，如果缺水消化液分泌减少，食欲下降。

4．水对体温调节起着重要作用，如果外界温度较高会通过体内水分蒸发来散热。

Answer 4

喝水对于身体非常好，这一点是毋庸置疑的。因为人体70%以上都是由水构成，而我们每天的生物活动中，都需要有水分来维持正常，所以喝水对身体的健康非常有益。
喝水可以帮助我们维持身体的水分平衡。每天我们都会通过呼吸、汗液、尿液排出一定量的水分，如果没有及时补充，就有可能会引起脱水等情况。而如果长期处于脱水的状态，就可能会影响到人体各个方面的正常功能。因此，科学家们都建议，成年人每天都应该喝八杯水，以保持身体的水分平衡。
喝水还可以帮助我们排毒养颜。水可以帮助代谢废物、清除垃圾，促进身体内部新陈代谢的顺畅，有助于排除体内的有害物质和毒素，使我们的身体更健康，皮肤更美丽。喝水还可以让皮肤表层保持湿润，减少干燥和出现细纹的可能性，有助于保持年轻。
喝水还能够有利于加强我们的免疫能力。水能够增强血液循环，让氧气更好地输送到我们的身体各个器官和细胞，同时有利于身体更好地吸收营养和维持能量代谢。这也就意味着，一个喝足够水分的人，身体更容易保持健康，不容易生病。
最后需要注意的是，喝水的方法也十分重要。要保证喝水的卫生和质量，建议大家选择纯净水或矿泉水等饮品，避免喝生水或水质不好的水。为了最大化发挥水的功效，建议大家多喝温水而非冰水，因为温水更容易被身体吸收消化。
喝水对人体是非常有益的，因此我们应该定期、充足地喝水，这样才能无疑地维护好我们的健康和美丽。