Question

学拳击学几天休息一天合适

Answer 1

问：学拳击学几天休息一天合适

答：一般建议四天休息一天噢

问：老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不

答：1. 学习拳击需要身体有足够的休息和恢复，一般建议每四天休息一天，以保证身体的有效恢复。2. 每次训练最好不要超过一个小时，以免造成过度训练现象。3. 除了学习拳击本身，还应该注意加强自身身体素质，增强肌肉紧实度和体能，保持身材健康。4. 合理设计训练计划，做好拳击之外的充分休息，培养自身的良好习惯，以此来保持身体的健康。