心理特别压抑,堵的慌怎么办

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沧海浩波
2016-12-01 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意,解决的办法就是先要自己冷静下来,对目前的状态做滑判一个评估,看看有什么问题,问题的关键是什么,等到自己理清了问题,需要找到解决问题的办法。同郑带时可以与家人朋友谈谈,一是把喊让芦不良情绪宣泄出去,二是可以找到更多更好的办法解决问题。
生星呵0E
2016-12-01 · 知道合伙人情感行家
生星呵0E
知道合伙人情感行家
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博士生导师、神经科教授、中华医学会会员,黑龙江省华慈医院主任,心理咨询医师,

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情绪的压抑,时要释放陵如裤情绪,到外面呼吸新鲜的空气能够缓解压抑,在想个办法去发橡戚泄下,比如大喊大叫,摔东西等等尺简
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evanbd
2016-12-01 · TA获得超过2357个赞
知道小有建树答主
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可以吃这个来改善亚健康
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zhoujiayizzzz
2020-12-15 · 超过53用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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心里堵的慌可以和朋友说说
不方便和朋友说的可以在密密上说
匿名的没有人知道你是谁的,还能再哗昌上面收乱哗扒获一个知心的笔友

在有不开心的话都可芦高以和笔友说
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