Question

怎么样减肥好呢?

用过很多很多减肥方法,也用过一些减肥药,有些有效果,但是没有不反弹的,谁能告诉我,用什么样的方法减肥好呢?!!!?!?!?!!?!?!??!???

Answer 1

少吃多餐呀。你平时吃完后。休息五分钟好。左扭扭腰1分钟，向右扭1分钟，睡觉前也做下这些小运动。压压腿等。晚上9点过后别进食，包括水。

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦！（我也是这样做的，一个月就瘦了18斤）

Answer 4

其实,节食减肥效果是最快的........早餐正常吃,最好多吃点蛋白质.....午饭和晚饭就只吃些菜和水果.....有能量的就别吃了.....最好最些有氧运动....这样坚持,效果很快就会出来.

Answer 5

少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，
不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
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