Question

预防近视有哪些有效方法

Answer 1

近视眼预防的正确方法：
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

Answer 2

可以参考下面的方法保护眼睛：

1. 近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

2. 读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

3. 平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

4. 不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

5. 坚持做正确的眼保健操。

6. 定期到眼科医院检查视力。

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Answer 3

引起近视最主要的原因就是眼疲劳，所以要想预防近视，那就要注意避免眼疲劳。平时不要长时间的看手机和电脑，另外在看书和写作业的时候要保持正常的坐姿，保持眼部跟书本适当的距离，同时要保证光线充足，这样能够避免眼疲劳，预防近视，平时还要多一些户外活动，经常看看远方。也可以进行眼部的热敷按摩处理，按时做眼保健操。

Answer 4

教你简单的方法来预防近视~

Answer 5