吃菠菜有什么好处？
41个回答
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菠菜的含铁量高。吃了能预防贫血。还含有丰富的维生素A，不过吃菠菜也有很多禁忌哦。因为菠菜中含有草酸，吃菠菜的时候一定要把菠菜先用开水捞一下在食用。在网上搜索就知道了。
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菠菜的含铁量高。吃了能预防贫血。还含有丰富的维生素A，不过吃菠菜也有很多禁忌哦。因为菠菜中含有草酸，吃菠菜的时候一定要把菠菜先用开水捞一下在食用。
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菠菜富含膳食纤维，可有效减少肠道对毒素的吸收，减轻肝脏运行的负担，
进而可养护肝脏，并有利于降低血糖和血脂。
进而可养护肝脏，并有利于降低血糖和血脂。
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菠菜中含有维生素和铁外，还有对肺癌有抑制作用，菠菜中的叶酸叶绿素对人体有很多帮助，对眼睛有修复功能，
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