Question

减肥时候晚上不吃主食，晚上只吃水果真的会减肥吗？

Answer 1

晚上不吃主食，只吃水果不一定会减肥，像西瓜，牛油果等等反而是高热量水量，减不了肥，而像火龙果，黄瓜等有一定的减肥效果

Answer 2

不会，因为水果中也含有果糖，也会让你发胖的。另外减肥不吃饭也是误区，不能不吃饭，就是要吃个七成饱就可以了，减肥主要是靠运动和节食，而不是不吃。

Answer 3

要保持身体健康，在睡觉前两个小时不能吃主食，因为睡觉时所有器官都处于慢呼吸状态，主食是不容易被消化的，然后就会造成胃部积压，进而造成肥胖，甚至胃部疾病，所以晚饭尽量在睡觉前三到四个小时解决，睡觉前不能多喝水，水果可以适量吃点，有助减肥。

Answer 4

可以减肥。但是长期晚上不吃饭，不利于身体的健康。所以最好的减肥方法是三餐一定要按时吃饭，不要吃的过多，饭后可以适当吃点儿水果。要坚持锻炼身体，跑步，做健身操。

Answer 5

晚上不吃主食真的会瘦，特别是什么都不吃，硬饿着瘦得更快！但是晚上光吃水果，必须要认真挑选水果，太甜的、寒性的也不能多吃！