莲子有什么医药作用？
《红楼梦》里有莲子做的菜。莲子不仅是一种珍贵的滋补食物，也是一种神奇的良药。具有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效。
购买：选择一个大的，米色，粉末
贮存：密封于阴凉干燥处
成份：淀粉、棉子糖、蛋白质、维生素C、维生素E等
烹调：除鲜食外，还可制成汤、汤等
性味取向：性平味甜。归脾肾心经
产地：全国各地
益气活血
补肾强精
莲子益肾、益精、益气、益五脏。莲子有很好的止涩作用，适合射精频繁或精液滑溜的男性。莲子中含有的棉子糖具有滋补生机的作用。对于长期生病、产后或身体虚弱的老年人也是一种很好的营养。
功效延伸
安神安神
莲子中所含生物碱具有显著的强心作用，莲心碱具有较强的抗心律失常作用。经常吃莲子，可以增强睡眠质量，改善心脏。
清热降火
莲心有清热降火的功效，尤其对心火旺盛的人。吃莲子能有效抑制心火浮躁，对火引起的口疮也有很好的调节作用。
如果你不改正，你会受伤的
吃发黄发霉的莲子。它被所有人消费。
阴虚内热、肠血燥者不宜吃莲子。
吃黄豆。莲子不宜与黄豆同食，否则会引起腹胀。
气血补益搭档
莲子+银耳
银耳具有益气、通肠、滋阴润肺的功效。两者结合有补血益气、健脾健胃的功效，也有助于美化和美化皮肤。
莲子+龙眼
两者合用有补血安神、健脾健胃的功效，有助于肾虚气虚血虚的治疗。
莲子+红薯
甘薯有通便降血脂的功效。两者合用可益气补血，适用于大便干燥和习惯性便秘。
莲子能补肾养精，枸杞子能养阴养血，这样养气养血！
莲子乌骨鸡汤
莲子30克、芡实50克，分别用温水浸泡30分钟；乌骨鸡1只，洗净，放入沸水锅中焯烫后洗净；汤、姜片、盐适量。将莲子、芡实、乌骨鸡放入砂锅中，加入适量汤和姜片，用大火煮至鸡肉脆烂，加盐调味。
功效：本汤具有益气养血、补肾健脾、养心安神的功效。适用于脾肾虚、腰膝无力、面色苍白、疲乏乏力，尤其适用于气血两虚的女性。
枸杞莲子粥
莲子25克、粳米100克、枸杞30克，分别洗净，用水浸泡1小时；适量冰糖。将米饭倒入锅内，加入适量的水，用大火煮沸。转小火继续煮，加入莲子，待粥浓时，加入浸过的枸杞子，加入冰糖调味。
补肾益肾，补肾益肾，补肾益肺的功效。莲子枸杞粥能补气、补肾、补心，延年益寿。
莲子肉桂粥
莲子15克，洗净，去心；龙眼肉15克；糯米30克，洗净干净；适量冰糖。将莲子、龙眼肉、糯米放入锅内，加入适量清水，用大火煮开，换成小火，加入冰糖煮成粥。
功效：莲子龙眼粥具有补血安神、健脑健脾的功效，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有良好疗效。
莲子银耳汤
莲子不能
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
1、清热降火：莲子能清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神。另外对于因为上火所引起的口舌生疮，也有很好的调理作用。
2、促进睡眠：莲子中含有很多维生素和微量元素，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。
3、降低血压：莲子中含有大量微量元素，特别是钾元素相对较多。钾离子能够有效的维持心脏的功能，参与体内的新陈代谢，降低中老年人中风的风险，并且还能扩张外周血管，有效的帮助降低血压。
4、防癌和抗癌：莲子中含有的氧化黄心树宁碱，能够有效的抑制鼻咽癌、子宫癌、肺癌等等，患有此类疾病的人群可以通过吃点莲子粥，喝点莲子羹来帮助滋补身体，抵抗癌细胞对人体的伤害。
5、补精：莲子有利于精子的形成，提高男性生育能力。莲子中所含的磷是细胞核蛋白的主要的组成成分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效的维持酸碱平衡，促进精子的形成。
在日常饮食过程中，莲子不仅可以鲜食，还可以与其它食物搭配制作成营养食品，比如莲子粥、莲子桂花银耳汤、莲子枸杞羹等等。莲子中含有的营养物质很多，很适合作为日常饮食，特别适合像失眠多梦、遗精、高血压的患者食用。
